「今天是丟什麼垃圾的日子？」
剛開始在日本生活，最讓人困惑的事情之一就是垃圾分類規則。星期、分類、袋子的種類、丟棄時間——要記的事情很多，弄錯了會影響鄰里關係。
但只要知道基本就沒問題。本文將依序解說日本垃圾分類的4 大基本分類、星期・時間規則、寶特瓶和大型垃圾等特殊品目，以及違反時會發生什麼。
為什麼日本的垃圾分類這麼複雜？
「分類太細了」讓很多人吃驚，原因有 2 個：
- 資源回收：為了再利用紙・瓶・罐・寶特瓶等
- 保護處理設施：不能燃燒的物品放進焚燒爐會損壞；混入鋰電池會引起火災
日本國土狹小，掩埋地有限。社會設計上優先「回收為資源」而非「丟棄」。
重要的一點：規則因地方政府而異
這是最重要的。日本沒有全國統一的垃圾分類規則。市區町村（地方政府）之間完全不同。
- 有些地方把寶特瓶作為「資源」丟，有些地方和「塑膠」一起丟
- 有些地方指定透明袋，有些地方必須買地方政府專用的付費袋
- 有些地區可燃垃圾每週收集 2 次，有些地區每週 3 次
搬家後最先做的事就是取得自己所在地方政府的垃圾分類日曆。
取得方法
- 區役所：辦理遷入屆時窗口發放
- 地方政府官方網站：搜尋「(地方政府名) ごみ 分別」
- APP：「さんあ〜る」「ごみスケ」等，許多地方政府推出官方 APP，按日期通知
- 多語言版：許多地方政府提供英語・中文・越南語等指引
基本的 4 大分類
詳細規則因地方政府而異，但大架構各地相同。
1. 可燃垃圾（燃えるゴミ・燃やすゴミ）
- 內容：廚餘、紙屑、免洗筷、布、皮革製品、小木屑等
- 頻度：每週 2～3 次較常見
- 袋子：有指定地方政府袋（付費）地區，也有透明・半透明袋 OK 的地區
廚餘請確實瀝乾水分後再丟。會變重，也是異味的原因。
2. 不可燃垃圾（燃えないゴミ・不燃ゴミ）
- 內容：陶器、玻璃、金屬、傘、日光燈、乾電池、小型家電等
- 頻度：每月 1～2 次較少
- 注意：日光燈不要破，用原盒或報紙包好。乾電池根據地方政府不同，可能放入專用回收箱
要注意：鋰電池 行動電源、筆記型電腦、電子菸、無線耳機等內含的鋰電池，絕對不要混入普通垃圾。全國發生火災事故在增加。請送到家電量販店或地方政府的專用回收箱。
3. 資源垃圾（回收）
- 寶特瓶
- 罐（鋁・鐵）
- 瓶（無色・茶色・其他）
- 報紙・雜誌・紙箱・紙盒
- 塑膠容器包裝（食品托盤・零食袋等）
許多地區不同種類有不同的回收日。
4. 大型垃圾（粗大ゴミ）
家具、腳踏車、棉被、大型家電以外的大物（多數地方政府以一邊 30cm 以上為標準）。後面詳細說明。
不屬於 4 大分類的物品
- 家電回收法對象：冷氣、電視、冰箱・冷凍庫、洗衣機・衣物烘乾機（4 品目）。不能作為大型垃圾丟，要付費讓購買店或家電量販店回收
- 電腦：讓廠商或回收業者回收（資源有效利用促進法）
- 機車：送到二輪車回收系統
- 藥品・針頭：與開藥的藥局或醫院商量
- 滅火器・瓦斯罐：委託銷售店或專業業者
寶特瓶的正確丟棄方法
寶特瓶由「3 種材質」組成。
| 部位 | 材質 | 分類（多數地方政府） |
|---|---|---|
| 主體（PET 標記） | PET（聚對苯二甲酸乙二醇酯） | 資源（寶特瓶） |
| 瓶蓋 | PP（聚丙烯） | 塑膠容器包裝 |
| 標籤 | PP・PS・PE 等 | 塑膠容器包裝 |
丟棄前的步驟
- 取下瓶蓋
- 撕下標籤（多數有撕痕）
- 用水稍微沖洗內部
- 壓扁（節省空間）
- 在資源回收日丟出
為什麼要分？ 主體的 PET 熔化後變成纖維或新瓶。材質純度越高，回收品質越好，所以不要混入不同材質的瓶蓋和標籤。
標籤實在撕不下來時，有些地方政府允許「保持原樣」。請確認自己所在地區的規則。
大型垃圾的丟棄方法——「貼紙」和「預約」是基本
大型垃圾即使在普通垃圾日丟出也不會被回收。多數地方政府的流程如下。
1. 預約
- 給地方政府的「大型垃圾受理中心」打電話或在網路上申請
- 告知品目・大小，會被告知費用、回收日和場所
- 繁忙時期（年度末・年末）可能要等 1 個月以上
2. 購買「大型垃圾處理券（貼紙）」
- 在便利商店、區役所、超市的特定窗口販售（200 日圓～數千日圓）
- 購買被告知金額的貼紙，寫上受理號碼或名字，貼在大型垃圾上
3. 指定日的早晨送到指定地點
- 當天早晨（多數 8:30 前），放到指定地點（自家門前等）
- 基本不需要在場（回收業者會自己拿走）
費用大致標準（地方政府有差異）
| 品目 | 費用大致 |
|---|---|
| 棉被・地毯 | 300～500 日圓 |
| 椅子・電風扇 | 300～500 日圓 |
| 腳踏車 | 500～1,000 日圓 |
| 單人床 | 1,000～2,000 日圓 |
| 沙發（雙人） | 1,500～2,500 日圓 |
請注意「免費回收」的業者。送給無許可業者可能成為非法傾倒的共犯，事後被高額請求的受害也有報告。
垃圾丟棄的「時間」和「地點」規則
時間
- 早晨丟出原則：多數地方政府是「早上 8:00 或 8:30 前」
- 不能前一晚丟出：會成為烏鴉或貓攻擊的原因
地點
- 集合住宅（公寓・大樓）：用地內的垃圾場
- 透天厝：町內會決定的集積所（多數在角落或電線桿旁）
加入町內會是自願的，但有可能輪到垃圾集積所的清掃值班。請向房東或鄰居確認。
違反了會怎樣？
弄錯丟法的垃圾多數會被留下不收。多數情況會貼上寫明原因的警告貼紙。
- 第 1 次：被貼貼紙留下不收
- 第 2 次以後：可能從町內會或管理公司收到警告
- 惡劣的情況：長期放置家庭垃圾對鄰居造成損害的案例，作為廢棄物處理法違反被警察處理也有
重要的不是違反本身，而是「鄰里關係惡化」。在日本的集合住宅，垃圾丟棄方法的糾紛一直名列鄰居投訴前列。
常見問題
Q. 垃圾分類日曆只能看日語怎麼辦？
A. 許多地方政府提供多語言版。請在區役所窗口詢問「(語言名) garbage calendar」。「さんあ〜る」APP 許多地方政府支援多語言，也能用 Google 翻譯用相機掃描紙本日曆。
Q. 搬家時大量垃圾怎麼辦？
A. 家具・家電的大型垃圾預約常常來不及，所以1 個月前就要立計畫。選項：
- 地方政府的大型垃圾回收（便宜・要時間）
- 有許可的民間業者（快・貴）
- 賣給二手店・在 Jimoty 轉讓
- 搬家公司的「不用品處理」選項
Q. 紙箱怎麼丟？
A. 折疊後用繩子（推薦紙繩）十字綑綁，在資源垃圾日丟出。多數地方政府不需要撕下膠帶或地址部分。下雨天會因濕氣難以回收，最好留到下次回收日再丟。
Q. 食用油怎麼處理？
A. 不能倒進水槽（排水管堵塞・環境污染的原因）。
- 用報紙或紙巾吸收後丟可燃垃圾
- 用市售的「凝固劑」凝固後丟可燃垃圾
- 超市或地方政府的回收箱（再利用為生質燃料）
Q. 針頭和藥品怎麼丟？
A. 針頭絕對不要混入垃圾（回收員會受傷）。送到開藥的藥局・醫院。未使用的藥許多藥局會回收（與藥劑師商量）。
Q. 含鋰電池的物品？
A. 家電量販店（友都八喜・必酷・Edion 等）有回收箱。可拆卸的電池可在「一般社團法人 JBRC」的回收協力店免費回收。地方政府獨自設回收窗口的地區也在增加。
Q. 寵物的遺體怎麼處理？
A. 埋在院子裡（私有地內・深挖）、委託地方政府的動物遺體處理窗口（付費・合葬）、委託民間寵物墓園・火葬業者，是 3 種一般選擇。不能丟家庭垃圾。
Q. 地方政府指定袋在哪裡買？
A. 採用地方政府指定袋的地區，附近的超市・便利商店・藥妝店幾乎都有賣（與地方政府簽約的店舖多數貼有「指定袋取扱店」的標籤）。
最後
垃圾丟棄與其說是「要記規則」，不如說把現在居住地的 1 張日曆貼在冰箱上就基本解決了。
今天能做的事：
- 從地方政府的官方網站下載分類日曆
- 安裝「さんあ〜る」等地方政府官方 APP 並設定通知
- 家裡準備「可燃 / 塑膠 / 寶特瓶 / 罐瓶」4 個以上垃圾箱
這些做到，就能不被鄰居生氣，舒心地生活。
「日本語友」（Nihongo-tomo）提供垃圾・回收・政府辦事詞彙的免費學習單字列表。先記住「可燃」「不燃」「粗大」等告示和指引中出現的詞，每週的丟垃圾會輕鬆很多。
References / 參考・出典
- 世田谷區「寶特瓶的丟法」 — 寶特瓶分類標準例
- 杉並區「寶特瓶的分法・丟法」
- 環境省「家電回收法」 — 冷氣・電視・冰箱・洗衣機的處理
- 經濟產業省「家電回收法」
- 一般社團法人 JBRC（小型充電式電池的回收） — 鋰電池回收協力店搜尋
- 消防廳「鋰電池等的發火事故注意喚起」 — 鋰電池發火事故的注意
- 「さんあ〜る」「ごみスケ」等地方政府官方垃圾分類 APP
- 居住地市區町村的「垃圾分類日曆」（官方網站）
重要：垃圾分類規則・回收星期・指定袋的有無因地方政府而完全不同。本文解說一般傾向，實際運用請務必遵循居住地市區町村的官方資訊。
※ 本文中的制度・分類基於 2026 年 5 月時的一般資訊。